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NUITFRANCE - Bibliothèque - Fiche bibliographique

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Fiche bibliographique




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Document " Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness "




Type de document :

Articles de revue scientifique

Thème du document :

Nuit menacée - Lumière artificielle - Impacts sur l'Homme (santé, sommeil, vieillissement)

Groupe biologique :

Etres humains

Auteur(s) :

CHANG A.M.
AESCHBACH D.
DUFFY J.F.
CZEISLER C.A.

Date de publication :

Janvier 2015

Langue :

English/Anglais

Nom du périodique :

Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS)

Précisions :

Volume 112. Numéro 4. Pages 1232–1237

Lien contenu/source :

http://www.pnas.org/content/112/4/1232.full.pdf

DOI :

10.1073/pnas.1418490112

Mots-clefs :

Chronobiology
Digital media
Electronics
Phase-shifting
Sleep

Citation courte :

Chang et al. (2015)

Citation complète (format NuitFrance) :

CHANG A.M., AESCHBACH D., DUFFY J.F. & CZEISLER C.A. (2015). Evening use of light-emitting eReaders negatively affects sleep, circadian timing, and next-morning alertness. Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS). Volume 112. Numéro 4. Pages 1232–1237.

Résumé du document :

In the past 50 y, there has been a decline in average sleep duration and quality, with adverse consequences on general health. A representative survey of 1,508 American adults recently revealed that 90% of Americans used some type of electronics at least a few nights per week within 1 h before bedtime. Mounting evidence from countries around the world shows the negative impact of such technology use on sleep. This negative impact on sleep may be due to the short-wavelength–enriched light emitted by these electronic devices, given that artificial-light exposure has been shown experimentally to produce alerting effects, suppress melatonin, and phase-shift the biological clock. A few reports have shown that these devices suppress melatonin levels, but little is known about the effects on circadian phase or the following sleep episode, exposing a substantial gap in our knowledge of how this increasingly popular technology affects sleep. Here we compare the biological effects of reading an electronic book on a light-emitting device (LE-eBook) with reading a printed book in the hours before bedtime. Participants reading an LE-eBook took longer to fall asleep and had reduced evening sleepiness, reduced melatonin secretion, later timing of their circadian clock, and reduced next-morning alertness than when reading a printed book. These results demonstrate that evening exposure to an LE-eBook phase-delays the circadian clock, acutely suppresses melatonin, and has important implications for understanding the impact of such technologies on sleep, performance, health, and safety.

Saisie sur NuitFrance par :

Rosor

Saisie sur NuitFrance en :

Mai 2015

Identifiant NuitFrance :

NF-BIBLI-1233

Permalien de la fiche NuitFrance :

http://www.nuitfrance.fr/?page=donneesdoc&partie=fiche-bibliographique&id_doc=1233


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